Caminata nórdica es como su nombre lo indica caminar sólo que con bastones especialmente diseñados a través de una técnica en la cual aprendes a crear un entrenamiento de cuerpo total. No debes confundirlo con el senderismo, o carreras de montaña, se puede hacer en cualquier lugar y no requiere de equipos costosos o la ropa.

Para practicarlo el único equipo que necesitas son los polos (palos) los cuales te garantizan una mayor estabilidad al caminar aún más si tienes problemas de equilibrio, de rodilla o una pierna. El uso adecuado de los polos y el movimiento del brazo estimula una buena postura.

Este deporte trabaja los brazos, hombros y parte superior del pecho y músculos de la espalda a través de una gama completa de movimiento, estirando y alargando los músculos que a menudo son reducidos por el estrés. El movimiento trabaja para superar la posición encorvada hacia adelante que muchas personas adoptan durante el trabajo en los escritorios, computadoras, leer o ver la televisión. Muchas personas presentan la tensión apretando los músculos del cuello y hombro.

En conclusión la caminata nórdica en Roquetas de mar es natural, fácil, segura y casi cualquiera puede hacerlo. Inclusive es más fácil que hacer, natación y otros ejercicios aeróbicos, puede ser realizada por cualquier persona, dondequiera, en cualquier momento, es asequible y sobre todo te brinda mucha diversión.